Cilt bakımının en temel adımlarından biri olarak kabul edilen yüz yıkama alışkanlıkları, düşündüğümüz kadar basit değil. Cilt bakım markası CeraVe tarafından gerçekleştirilen bir araştırma, bireylerin çoğunun yüz temizliği sırasında önemli hatalar yaptığını ortaya koyuyor. Uzman dermatologlar, yanlış ürün seçimi, sıcak su kullanımı ve aşırı temizlik gibi uygulamaların cilt bariyerine zarar verebileceğine dikkat çekiyor ve doğru tekniklerin cilt sağlığı açısından son derece önemli olduğunu vurguluyor.
TIKLAYIN | ŞEFKATLİ SABAHLAR – SAKİN BİR ZİHİN: Sinir Sistemi Temelli Pratikler
New York’taki Mount Sinai Hospital dermatoloji bölümünün kozmetik ve klinik araştırmalar direktörü Joshua Zeichner, doğru yüz yıkamanın birçok faydasını vurguluyor. Ciltteki kir ve kalıntıları temizlemenin akne oluşumunu önlemede yardımcı olabileceğini belirtiyor. Ciltte biriken kirliliği arındırmanın, havadan gelen partiküllerin neden olduğu serbest radikal hasarını azalttığını ve bunun da erken yaşlanma ile ilişkili olduğunu ekliyor. Yüz yıkamak, ciltteki ölü hücreleri temizleyerek daha sağlıklı ve parlak bir görünüm elde etmek için de kritik bir adımdır.
Ancak, yüz yıkama konusunda aşırıya kaçmak da mümkündür. Dr. Zeichner, “Aşırı yıkama ve fazla ovalama, cildinizde gıcır gıcır bir temizlik hissi bırakabilir ancak bu durum aslında zararlıdır,” diyor. “Cildinizi yıkarken fazla yağı, kiri, kirliliği ve makyajı uzaklaştırmak istersiniz; ancak bunu yaparken cilt bariyerinin bütünlüğünü bozmamalısınız.”
İşte yüzünüzü doğru bir şekilde yıkadığınızdan emin olabilmeniz için dermatologlardan gelen en önemli 10 ipucu:
Size uygun temizleyiciyi seçin
Zeichner, en iyi temizleyicinin sizin cilt tipinize göre değiştiğini belirtiyor. “Kuru veya hassas bir cildiniz varsa, nemlendirici ve köpürmeyen temizleyicilere yönelmelisiniz; çünkü köpüren temizleyiciler cildi daha fazla kurutabilir,” diyor. Eğer yağlı veya akneye eğilimli bir cildiniz varsa, köpüren veya salisilik asit bazlı bir temizleyici tercih edilebilir. Salisilik asidin, ciltteki yağı etkili bir şekilde temizlemekte yardımcı olduğunu vurguluyor.
Zeichner, birçok temizleyici formülünün bu iki uç arasında yer aldığını da ekliyor. “Sütlerden yağlara, balmlardan sulara kadar her temizleyici, kişisel tercihlerinize uygun farklı bir duyusal deneyim sunar,” diyor. Hangi ürünü seçerseniz seçin, aşırı yıkamaktan kaçınmalısınız. Eğer yüzünüzde kızarıklık, soyulma ya da gerginlik hissediyorsanız, cildinizi fazla ovalıyor olabilirsiniz, diyerek uyarıyor.
Yüzünüzü sıcak su ile durulamayın
New York’taki Shafer Clinic’te görev yapan dermatolog Dendy Engelman, “Yüzünüzü sıcak suyla yıkamak, cildinizdeki nemi çekip alabilir; bu da cildin kuru ve tahriş olmuş kalmasına yol açabilir,” diyor.
Zeichner, temizleyicinizi çıkarmak için soğuk veya ılık su kullanmanızı öneriyor. “Sıcak su, yüzde kızarmaya ve özellikle hassas ciltlerde rosacea varsa alevlenmelere neden olabilir,” diye ekliyor. Engelman, soğuk suyun tüm cilt tipleri için uygun olduğunu ve kan akışını artırarak cildi sıkılaştırabileceğini belirtiyor. “Akneye eğilimli ciltlerde soğuk su, sebum üretimini düzenler; bu da gözeneklerin küçülmesine ve sivilcelerin önlenmesine yardımcı olur.”
Yüzünüzü günde iki kez yıkayın
Zeichner, genellikle yüzünüzü günde iki kez, sabah ve yatmadan önce yıkamanızı öneriyor. Temiz bir ciltle uyumak gerektiğini vurguluyor. “Eğer sadece bir kez yıkayacaksanız, gün boyunca biriken her şeyi temizlemek için akşam yıkamanızı öneririm,” diyor. Ayrıca, egzersiz sonrası da yüzünüzü yıkamayı unutmayın.
Tonik veya büzücü kullanmanız gerektiğini varsaymayın
Zeichner, günümüzdeki temizleyicilerin geçmişe göre çok daha etkili olduğunu belirtiyor, bu nedenle kiri ve yağı tamamen temizlemek için tonik her zaman gerekli değildir. “Genellikle sadece temizleyicinizin tek başına yeterli olmadığını hissediyorsanız tonik öneririm,” diyerek ekliyor.
Ayrı bir makyaj temizleyici kullanın
Yatmadan önce makyajınızı tamamen çıkarmak son derece önemlidir. Zeichner, “Bu, makyajın ciltte tahriş riskini azaltabilir,” diyor. Hafif makyaj yapıyorsanız, normal yüz temizleyiciniz yeterli olabilir. Ancak, makyajı çıkarmak için yağ bazlı bir temizleyici veya misel su da kullanabilirsiniz. Misel su, hem suya hem de yağa bağlanan misel molekülleri içerir ve etkili bir şekilde kiri ile makyajı temizler.
Göz çevresi için Zeichner, bitkisel yağ bazlı bir temizleyici veya göz makyajı temizleyicisi öneriyor. Bu tür ürünler, hassas göz çevresine zarar vermeden inatçı makyajı temizler. İsteğe bağlı olarak ardından su bazlı bir temizleyici ile ikinci bir temizlik yapabilirsiniz.
Cildinizi yanlış şekilde ovalamayın
Nazik ama etkili bir temizlik için en iyi araçlar parmak uçlarınızdır. Amerikan Dermatoloji Akademisi’ne göre, bez veya süngerlerden daha nazik olup cildi tahriş etme olasılığı daha düşüktür. Ayrıca, bu işlem kendinize hafif bir yüz masajı yaparak öz bakım uygulamanız için de fırsat sunar.
Daha derin bir temizlik için sonik temizleme cihazları daha etkili olabilir. Zeichner, “Aslında manuel temizlemeye kıyasla sonik destekli temizlik, ciltteki partikül kirliliğini daha etkili bir şekilde uzaklaştırır,” diyor.
Sadece yüzünüz için temiz bir havlu kullanın
Temizlik işlemi sadece yüzünüzle sınırlı değildir. Zeichner, yüzünüzü yıkamadan önce ellerinizi iyice yıkamanızı öneriyor. Ayrıca, günlerdir kullanılan aile havlusu ile yüzünüzü kurulamak yerine, sadece yüzünüz için kullandığınız temiz bir havlu tercih etmelisiniz. Bu, cildinize bakterilerin geçmesini önler.
Yüzünüzü nazikçe tamponlayarak kurulayın; ovalamaktan veya çekiştirmekten kaçının. Özellikle hassas, akneye eğilimli veya kuru cildiniz varsa, havayla kurutmayı da düşünebilirsiniz.
Temizlikten sonra nemlendiriciyi atlamayın
Yüzünüzü iyi temizlemek isteseniz de, cildin doğal yağlarını tamamen yok etmek istemezsiniz. Zeichner, yıkamadan sonra hafif bir nemlendirici ile nemi hapsetmenizi öneriyor. Eğer akne ilacı veya ret
Yorumlar kapalı.