Kulak, Burun ve Boğaz Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Arzu Tatlıpınar, horlama ve uyku apnesi gibi burun ve boğaz kaynaklı rahatsızlıkların kaliteli uyku üzerinde olumsuz etkiler yarattığını ve önemli sağlık sorunlarına yol açabileceğini ifade etti.
İSTANBUL (İGFA) – Modern yaşamın getirdiği stres, kaygı ve artan ekran kullanımıyla birlikte uyku problemleri giderek yaygınlaşmaktadır. Uzmanlar, uykusuzluğun sadece psikolojik faktörlerden kaynaklanmadığını, aynı zamanda kulak burun boğaz kaynaklı sağlık sorunlarıyla da ilişkilendirilebileceğini vurgulamaktadır.
Kulak, Burun ve Boğaz Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Arzu Tatlıpınar, “Sabah yorgun uyanıyorum, gece sık sık uyanıyorum veya hiç uyumamış gibi hissediyorum” diyen bireylerin KBB uzmanına başvurması gerektiğini belirtti. Tatlıpınar, horlama, burun tıkanıklığı, geniz eti, bademcik büyümesi ve uyku sırasında nefes durması gibi durumların uyku kalitesini olumsuz yönde etkilediğini dile getirdi. Özellikle “uyku apnesi” konusuna dikkat çeken Tatlıpınar, bu rahatsızlıkta kişinin gece boyunca farkında olmadan defalarca nefessiz kalabileceğini ifade etti. Uyku apnesi, sabah yorgunluğu, gün içinde uyuklama, dikkat dağınıklığı ve unutkanlık gibi sorunlara yol açabilir.
Burun eğriliği, alerjik tıkanıklık ve damak yapısındaki problemler, hava yolunu daraltarak uyku sırasında nefes almayı zorlaştırabilir. Tedavi edilmeyen uyku apnesinin yüksek tansiyon, kalp hastalıkları, diyabet, depresyon ve felç riskini artırabileceği belirtilmektedir.
Çocuklarda da görülebilen uyku bozuklukları, geniz eti ve bademcik büyümesine bağlı olarak horlama, ağız açık uyuma ve huzursuz uykuya yol açabilir. Uzmanlar, bu durumun dikkat eksikliği ve öğrenme güçlüğü gibi sorunlara sebep olabileceği konusunda aileleri uyarmaktadır.
UYKUSUZLUĞA KARŞI 5 ETKİLİ ÖNLEM!
Prof. Dr. Arzu Tatlıpınar, sağlıklı, kaliteli ve yeterli uykunun hem ruhsal hem de fiziksel açıdan büyük bir öneme sahip olduğunu belirterek, uykusuzluğa karşı alınabilecek 5 etkili önlemi şu şekilde sıraladı:
- Sabah yorgun uyanıyor ve gün içinde uyukluyorsanız mutlaka sağlık kontrolü yaptırın.
- Burun tıkanıklığı, ağız açık uyuma, geniz eti, bademcik ve burun eğriliği şikayetlerini dikkate alarak tedavi olun.
- Yatmadan önce telefon, tablet ve televizyon kullanımını azaltın.
- Her gün aynı saatlerde uyuyup uyanmaya özen gösterin.
- Akşam saatlerinde kahve, çay ve ağır yemek tüketiminden kaçının.
Yorumlar kapalı.