Prof. Dr. Osman Müftüoğlu, Sabah gazetesindeki köşe yazısında, sağlıklı yaşamın ve uzun ömrün temelinde yatan önemli mekanizmaları ele alarak mitokondri ve metabolizma arasındaki sıkı ilişkiyi inceledi. Müftüoğlu, yaşlanma sürecinin aslında bir biyolojik enerji verimliliği sorunu olduğunu vurguladı ve bu iki sistemin uyumlu çalışmasının sağlığımızın sürdürülebilirliğini sağladığını belirtti.
Müftüoğlu, modern yaşamın beraberinde getirdiği enerji krizine karşı hücresel düzeyde nasıl bir savunma oluşturulabileceği konusunda önemli bilgiler sundu. Bu bağlamda, “Akşam yatıp sabah hasta olmuyoruz. Akşam yatıp sabah yaşlanmıyoruz. Arada sessiz, görünmez, mikroskobik bir hikâye var. O hikâyenin iki başrol oyuncusu: mitokondri ve metabolizma. Biri enerjiyi üretir, diğeri o enerjiyi yönetir. Biri hücrenin santralidir, diğeri tüm şehrin ekonomi bakanlığı. Sağlık dediğimiz şey aslında bu iki sistemin uyumlu dansıdır” ifadelerini kullandı.
Mitokondrinin kader olmadığını ve metabolizmanın yazgı olmadığını belirten Müftüoğlu, egzersizin mitokondri sayısını artırdığını, soğuk maruziyetin metabolik esnekliği güçlendirdiğini, direnç antrenmanının glukozu kaslara çektiğini ve aralıklı açlığın mitokondri biyogenezini uyardığını vurguladı. Ayrıca, kaliteli uykunun hücresel tamiri başlattığını, PGC-1 alfa ve AMPK’nın aktif hale geldiğini, otofajinin devreye girdiğini ve hücrelerin gençleştiğini açıkladı.
“Onları korursanız, yaş sadece bir sayı olur”
Müftüoğlu, “Kalbiniz ne kadar güçlü atarsa atsın, eğer hücreleriniz enerji üretemiyorsa sağlık sürdürülebilir değildir” diyerek şu ifadeleri ekledi:
“Longevity; daha uzun yaşamak değil, enerji üretimini uzun süre yüksek kaliteyle sürdürebilmektir. Sağlığın kalbinde hep o ikili var: Mitokondri ve metabolizma. Onları korursanız, yaş sadece bir sayı olur.”
Yazının tamamını okumak için tıklayın.
