Uzmanlar, yaşlanmanın kaçınılmaz değişimlere yol açtığını ve bu süreçte bağışıklık sistemi de dahil olmak üzere tüm organ sistemlerinin etkilendiğini vurguluyor.
İSTANBUL (İGFA) – Gastroenteroloji ve Dahiliye Uzmanı Prof. Dr. Aytaç Atamer, yaşlanma ile birlikte bağışıklık sisteminin zayıfladığını belirtirken, dengeli beslenme ve bilinçli vitamin kullanımının bu süreci yavaşlatabileceğini ifade etti. İnsan ömrünün uzamasıyla birlikte toplumun yaş ortalamasının artması, yaşlanma sürecinin bağışıklık sistemi üzerinde önemli değişiklikler yarattığını ortaya koyuyor. Prof. Dr. Atamer, bağışıklık fonksiyonlarındaki azalma nedeniyle enfeksiyonlar, kanser ve otoimmün hastalıkların ileri yaşlarda daha sık görüldüğünü dile getirdi.
Yaşlanmanın doğal bir süreç olduğunu vurgulayan Prof. Dr. Atamer, zamanla vücudun çevresel faktörlere uyum sağlama yeteneğinin azaldığını ve bunun da organ sistemlerinde fonksiyon kaybına neden olduğunu belirtti. Bu değişimlerin genetik yapı, yaşam tarzı ve mevcut hastalıklar gibi faktörlere bağlı olarak kişiden kişiye farklı hızlarda geliştiği de ifade edildi.
Bağışıklık sistemini korumada beslenmenin kritik bir rol oynadığını belirten Atamer, Omega-3, B12 vitamini, D vitamini, kalsiyum ve demir eksikliklerinin bağışıklığı zayıflattığını kaydetti. İleri yaşlarda tam tahıllar, yeterli protein, sebze ve meyve tüketiminin önemine dikkat çekti.
Vitamin takviyelerinin bilinçsiz bir şekilde kullanılmaması gerektiğini hatırlatan Prof. Dr. Atamer, “Fazla vitamin almak bağışıklığı güçlendirmez, aksine vücuda zarar verebilir. Takviyeler mutlaka hekim önerisi ve tetkik sonuçlarına göre alınmalıdır” şeklinde konuştu. Kronik hastalığı olan bireylerde beslenmenin daha da kritik bir hale geldiğini belirten Atamer, sağlıklı yaşlanmanın temel unsurları arasında düzenli fiziksel aktivite, yeterli su tüketimi ve sigara ile alkolden uzak durmanın bulunduğunu da sözlerine ekledi.
